Ana J. Andrade
Fisiologista e Investigadora
Ana J. Andrade atua como fisiologista do exercício e investigadora, dedicando-se à partilha de conteúdos científicos e educativos sobre atividade física, motivação e adesão ao exercício. O projeto baseia-se no conceito central de mexer por prazer e continuar por escolha, englobando a divulgação da sua filosofia e do livro.
Mexer por Prazer e Continuar por Escolha
Conheça os pilares fundamentais da nossa abordagem científica à atividade física e ao bem-estar.
Ciência e Educação
Partilha rigorosa de conteúdos científicos sobre fisiologia do exercício, desmistificando mitos e promovendo a saúde.
Motivação Sustentável
Estratégias focadas na adesão ao exercício a longo prazo, encontrando satisfação em cada movimento realizado.
Abordagem Prática
Ferramentas educativas e orientações práticas, incluindo o livro dedicado a transformar hábitos com prazer.
Percurso Científico
Esta secção destaca o trabalho de investigação e educação em fisiologia do exercício.
Investigação em Fisiologia
Estudo dedicado a compreender os mecanismos da atividade física e a promover a adesão ao exercício de forma sustentável.
Obra Publicada
Lançamento do livro 5 passos para Emagrecer com prazer, focado na mudança de hábitos e motivação pessoal.
Divulgação Educativa
Partilha constante de conteúdos científicos baseados no conceito central de mexer por prazer e continuar por escolha.